كيف تحافظ على نظرك ؟

وتين القلب · June 30, 2009, 11:37 AM

بسم الله الرحمن الرحيم

صائح لتجنب إجهاد العين

• دع الأوهام والوسواس وكن مؤمن بالله واعلم أن المستقبل بيد الله عز وجل.

• لا تجهد عينيك بالانهماك في القراءة أو الرسم أو مشاهدة برامج التلفزيون أو العمل على جهاز الحاسب الآلي أو استخدام شبكة الإنترنت …الخ لفترة طويلة لأن هذا يضر العين ويسبب إجهادها.
• مارس الرياضة البدنية غير العنيفة بطريقة منتظمة.
• أعط جسمك القسط الكافي من الراحة والنوم.
• ضرورة الإكثار من أكل الفاكهة والخضروات الطازجة ومنتجات الألبان والأسماك ، لأن مثل هذه المأكولات لها فائدة عظيمة في المحافظة على سلامة العينين وحياتهما.
• يلاحظ أن بعض الأشخاص يتناولون أقراص فيتامين ( أ ) بصفة مستمرة لاعتقادهم بأن ذلك يحافظ على العين ويقوي البصر، وفي الحقيقة إذا أخذ الشخص الكمية المناسبة من فيتامين ( أ ) من مصادره الطبيعية المتنوعة فهذا يكون كافيا لاحتياجات الجسم بصفة عامة والعينين بصفة خاصة, أما بالنسبة للحالات التي تعاني من نقص فيتامين ( أ ) فانه من الأفضل تناول قرص مرتين يوميا لمدة أسبوعين ثم راحة أسبوعين,ويمكن تكرار هذا العلاج في الحالات التي تستدعي ذلك .وهذه هي الطريقة السليمة لاستعمال
لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية حفظ معلومات الدخول

كلمة المرور

من مواضيع وتين القلب في المنتدى

0 هل تعرف ما هي المخدرات..واضرارها.. وانواعها( صور وحقائق)
0 ألكسندر جراهام بل & مخترع الهاتف & تحت المجهر & ج
0 لغة الجسد موضحة بالصور
0 للبنات رومنسيات بيض ((صور))
0 قصيدة بمناسبة رجوع سيدي ولي العهد الأمير/ سلطان بن عبدالعزيز آل سعود بالسلامة
» هل تعرف ما هي المخدرات..واضرارها.. وانواعها( صور وحقائق)
» ألكسندر جراهام بل & مخترع الهاتف & تحت المجهر & ج
» لغة الجسد موضحة بالصور
» للبنات رومنسيات بيض ((صور))
» قصيدة بمناسبة رجوع سيدي ولي العهد الأمير/ سلطان بن عبدالعزيز آل سعود بالسلامة

التوقيع :

الجنرال-1407 · July 14, 2009, 05:01 AM

كالعادة يادكتورة متميزة وألف شكر لكي على المعلومات المفيدة وتقبلي تحياتي

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية حفظ معلومات الدخول

كلمة المرور

وتين القلب · July 14, 2009, 07:19 PM

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية حفظ معلومات الدخول

كلمة المرور

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
افحص نظرك مجانا !!!!!!	جوهرة الشلة	جـلســة الشلـه الًـعـامــه	5	August 7, 2008 05:49 AM
متى يسقط شخصا ما من نظرك	دلوع جدة	مكـروشـات الشلـه	1	March 17, 2008 12:14 PM
إفحص نظرك السياسي !!	المتشائــل	قعـدة الحوار الجاد	1	November 17, 2006 02:29 AM
افحص نظرك الأن مجانا !!!!!!	جوهرة الشلة	جـلســة الشلـه الًـعـامــه	7	November 2, 2006 04:53 PM




		إسترد كلمة المرور \| طلب كود التفعيل \| تفعيل العضوية \| أضفنا للمفضلة \| اجعلنا بدا يتك \|	اعلن معنا

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق

كيف تحافظ على نظرك ؟

مستشفى الشلة الطبي