التفكير قبل النوم ..:::خطير جداً::: ......

التفكير قبل النوم..:::خطير جداً:::



مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!!!

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..


الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .



منقول للفائده
الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.

الســـــــــلام عليكـــم ورحمــه الله وبركــاته

مســاء الحب والتجلي حسب التوقيت المحلي بعد ماقريت موضوعك حبيت اني اكتبلك كلمات شكر

كتابتك لموضوع من هذه النوعيه يدل انك تحبي الخير لنفسك وتحبي الخير للناس

( لايؤمن احدكم حتى يحب لاخيه مايحب لنفسه)

بصـــراحه انا مدمن تفكير قبل النوم يعني افكر في يومي ايش سويت فيه هل ظلمت انسان او احسنت لاخر كيف كان العمل ايش انجزت وايش اجلت ايش راح اسوي بكره اذا ربنا احياني كيف اقدر اوصل لاهدافي



في احصائيه اجرتها جامعه كامبردج اكتشفو من خلالها ان 99% من الشريحه اللي اجرت الاستفتاء يفكرو قبل النوم في الاشخاص اللي يحبوهم
يعني الام تفكر في زوجها واولادها والرجل يفكر في زوجته او اولاده او خطيبته

احب ازيد على كلامك اذا الانسان حس انه ماهو قادر ينام وان الافكار السوداويه مسيطره عليه يحاول انه يصلي ركعتين وراح يلاقي تاثيرها مباشره

اكرر شكري لكي واحترامي لمواضيعك المميزه دمتــــي بود

صعب يامونى صعب جدا جدا
الايام هذى خاصة الايام هذى فى عصر التطور والتحديات والمشاكل المادية وووو
يعنى اعتقد انه صعب علينا ننام الا وكلنا فى عملية جرد للبرنامج اليومى
وانا واعوذ بالله من كلمة انا لابد من مراجعة حساباتى اليومية من خلال الدقائق التى تسبق النوم

احساس فنان .... مشكور اخوي على كلماتك الرائعه ومرورك الاروع وعشان انا عارفه ان اغلبنا لازم يفكر قبل ما ينام طرحت هذا الموضوع ....وشكرا على اضافتك ...

المشاكس .... كلنا بنعاني من ذي المشكله بنفكر بايش سوينا باليوم وايش بنسوي بكره واللي عنده مشكله يفكر فيها و و و ............ واشياء كثير بس حاول انك تعمل اللي قراته في الموضوع وانشاء الله يساعدك.

ومشكور على مرورك

مشكورة علىالموضوع بصراحة مرة مفيد

بس عندي سؤال :

ما علاقة التفكير قبل النوم بالأحلام التي يراها النائم ؟

عشوقه الحياه ....
مشكوره يا قلبي على المرور
وانا عندي نفس المشكله احيانا افكر بالساعتين وانا ع السرير

بس استني موضوعي الجاي يمكن تلاقي فيه الحل...